100个中国值得去的地方-深圳市模具厂
西宁-塔尔寺-青海湖二郎剑景区-环湖路-茶卡盐湖-翡翠湖-大柴旦-青海雅丹-当金山-敦煌--莫高窟-鸣沙山月牙泉-瓜州-嘉峪关-张掖七彩丹霞-祁连草原-门源花海-西宁市
http://www.sohu.com/a/208849311_162005
西宁的海拔高度在2200米左右，一般人到那里都不会发生高原反应。
到了西宁的青海湖，海拔高度在3200米，身体不好的人就可能会出现高原反应，应做好预防措施。
如何避免高原反应给身体带来的不适呢？
首先，如果你在高原地区感到胸闷、气短、呼吸困难，那就说明你已经有高反的症状了，要学会保护好自己，基本上一星期后就会好转。
初到高原地区，要注意不能暴饮暴食，不喝酒，不抽烟，多吃水果和蔬菜，为身体补充维他命；
也不要快速行走、跑步，不做剧烈的体力劳动，静养一周后可慢慢做一些定量的劳动。
其次，到高原要做好保暖工作，预防感冒，以防诱发急性高原肺水肿，必要的情况可以吸氧。
青海其它地区海拔高度一览
黄河源头，海拔4492米；
海东平安，海拔2125米；
长江源头，海拔6248米；
海北海晏，海拔3080米；
澜沧江源头，海拔5105米；
海南州恰卜恰，海拔2835米；
日月山口，海拔3520米；
黄南同仁，海拔2491米；
青海湖，海拔3239米；
果洛州大武，海拔3719米；
昆仑山口，海拔4767米；
玉树结古，海拔3681米；
唐古拉山口，海拔5231米；
海西德令哈，海拔2982米；
巴颜喀拉山口，海拔5082米；
柴达木盆地的格尔木，海拔2808米；
孟达天池，海拔2500米；
格尔木沱沱河，海拔4533米；
大坂山隧道，海拔3792米；
玉树曲麻莱，海拔4175米；
互助北山，海拔2945米；
果洛州玛多，海拔4272米；
牛头碑，海拔4610米。
按照藏传佛教的说法，顺时针转湖（不光是转湖，还包括转寺院，塔，山等等）有很大的功德，比如增长福报，健康和其他等吉祥如意的很多事情。
而逆时针转湖（山，塔，寺，佛像等）有较多的过失，比如损减，不吉祥等。
最好尊重当地人的风俗习惯。虽然您可能并不信仰藏传佛教。
其次我觉得顺时针开车不会太累，总是右转弯， 好过总是左转弯， 其实这就是真正的 福报 - 顺！。
出发青海敦煌七天大环线路线推荐如下。
第一天(21晚)，西宁 （22号早）出发，拉鸡山、塔尔寺、日月山、倒淌河、二郎剑151基地、到达黑马河，住黑马河（22号）。
-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
防寒鞋 男保暖
暖宝宝 充电
保暖腰带护腰男 腰部
保暖手套
保暖口罩男
防风脸罩
防风眼镜男
发热鞋垫